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这项技能为最大化肌肉肥大提供了基于证据的指导,由 Brad Schoenfeld 博士从《肌肉肥大的科学与发展》(第二版)中综合而来。
Greg Nuckols 为所有 12 个 Stronger By Science 计划模板提供全面指导。这些自动调节程序使用最大训练系统来计算工作重量并根据表现调整负荷。
这项技能为增强肌肉提供了基于证据的指导,由 Mike Israetel 博士、James Hoffmann 博士、Melissa Davis 博士和 Jared Feather 博士根据肥大训练的科学原理综合而成。
这项技能提供了基于证据的营养指导,由 Mike Israetel 博士、Melissa Davis、Jen Case 和 James Hoffmann 博士根据文艺复兴饮食 2.0 综合而成。
该技能通过综合源书中的原理来创建基于证据的培训和营养计划,其详细程度适合用户体验。
该技能通过直接从原始书籍而不是从通用健身模板中导出问题来进行基于证据的评估。
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Vercel 为团队、计划和支出治理提供帐户和计费控制。
Vercel 为应用程序状态、缓存和文件提供托管数据服务和存储。
Vercel 安全功能涵盖身份、访问控制、部署保护和威胁缓解。
Vercel 提供了一个平台,用于构建、部署和扩展 Web 应用程序和 AI 工作负载,并具有集成部署、边缘运行时、数据服务和可观察性。
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Vercel Functions 为 API 和后台任务提供无服务器执行。 Edge Runtime 可实现更接近用户的低延迟执行。
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GitHub Actions 是 GitHub 的原生 CI/CD 平台,用于自动化软件工作流程。在 YAML 文件中定义工作流程,通过事件驱动的自动化直接从存储库构建、测试和部署代码。
Docker 提供容器化功能,用于将应用程序及其依赖项打包到隔离的可移植单元中。容器确保开发、测试和生产环境之间的一致性,消除“在我的机器上运行”问题。